孕妇可以吃黑芝麻吗 孕妇不可以吃黑芝麻吗

可以吃。

黑芝麻富含丰富的营养成份比如钙什么的，还含有一些叶酸、亚油酸这些都是对人体比较重要的维生素之一来的，还可以补充微量元素，怀孕期间多吃的话可帮肾脏更好排毒;黑芝麻对胎儿的大脑发育有好处，让胎儿的眼睛+头发更加乌黑亮泽的。

吃法:

要适当的吃，量一定要控制，最好当成两餐中间的加餐，不要当正餐食用。

可以吃芝麻糊或芝麻酱，比较容易吸收。最好吃原味无添加无糖的，添加剂对宝宝不好。

可调和豆浆或牛奶吃，在粥里加点也不错。

语音朗读