黑芝麻和什么搭配比较好 黑芝麻和什么搭配好吃

黑芝麻与糯米黑米搭配吃最好。

用途:营养丰富,可以解馋,余味无穷。如黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效,黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老,并有润五脏,强筋骨、益气力等作用;黑米、可以瘦身;糯米可以活血养颜,富含膳食纤维的糯米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。

做法如下

原料:

主料:黑芝麻200克、黑米100克、糯米100克。

调料:白糖

步骤:

(1)准备原料:主料不可以缺少。黑芝麻多放一点,以打出来的粉末偏黑色为宜。黑米是滋补佳品。糯米不能缺,起黏糊的作用。

(2)粉碎:可以用任何方法(如粉碎机)

(3)调制:每次三勺,加半勺白糖,适量水。最好用铝锅用慢火煮,不停地用勺搅动,很快就越来越稠。稠到一定程度就可以了。

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