经期吃多少黑枸杞合适生理期吃黑枸杞好吗

日期：2023-05-25 09:26:16人气：11

导读：经期吃多少黑枸杞合适：35g左右黑枸杞含多种有效成分及营养物质，适量食用有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，但是过量食用就可能造成身体不适，出上火症状，一般来说，黑枸杞泡水放35g比较合适，也可以根据个人情况增减用量。语音朗读

经期吃多少黑枸杞合适

3-5g左右

黑枸杞含多种有效成分及营养物质，适量食用有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，但是过量食用就可能造成身体不适，出上火症状，一般来说，黑枸杞泡水放3-5g比较合适，也可以根据个人情况增减用量。

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