哪种枕头对睡眠颈椎好 睡觉枕头什么样的对颈椎好

一般是合适自己颈部的，不要太软也不要太硬了，不然会有损伤。

1、羽绒枕头。好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻、透气、不闷热的优点。但不便于清洗，而且部分人群会对羽绒过敏。

2、天然乳胶枕。具有弹性好、无菌、不易变形、支撑力强、易清洗等优点，但价格相对较贵。

3、枕头的合适高度一般为10~15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。

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