麦米是什么米 麦和米有什么区别

麦米属于小米，麦米是通过加工小麦去掉最外面的皮而制成的， 通常称为小麦仁。麦米的营养价值很高，食用质量和口感极佳，非常受欢迎。

另外，麦米也是很好的保健食品，麦米含有某些膳食纤维，吃完麦米后，它可以帮助人体抑制腐生细菌的生长，还可以减少继发性胆汁的分泌，引起致癌物，与结肠的接触较少，肠道也可以分泌更多有益物质。

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