减肥吃虾和鱼哪一个热量高鱼和虾哪个更适合减肥食用

日期：2023-05-27 08:42:58人气：4

导读：减肥吃虾和鱼哪一个热量高：鱼肉热量100克大概是88大卡，虾肉的热量100克约为93大卡左右，两者相比虾的热量更高，但具体还要看食用的方法，如吃小龙虾的话，热量是比较高的，而且油炸的鱼类热量也很高，建议减肥期间吃虾和鱼最好是水煮、清蒸食用为好。语音朗读

减肥吃虾和鱼哪一个热量高

鱼肉热量100克大概是88大卡，虾肉的热量100克约为93大卡左右，两者相比虾的热量更高，但具体还要看食用的方法，如吃小龙虾的话，热量是比较高的，而且油炸的鱼类热量也很高，建议减肥期间吃虾和鱼最好是水煮、清蒸食用为好。

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减肥吃虾和鱼哪一个热量高 鱼和虾哪个更适合减肥食用