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日期：2023-05-27 08:43:00人气：24
不过随着季节的变化，早上减肥的时间也不是固定的。
早晨跑步的时间也是有讲究的，一般来说在太阳升起来后跑步比较科学，在冬季应该是七点半左右，在夏季应该是六点左右，这时候空气新鲜，阳光明媚，跑步起到的健身效果最好。中的污染物还没有散去，人就会吸入灰尘，不仅起不到健身的作用，还对身体有危害。
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