怎么自己练武术怎么自己练武术防身

日期：2023-05-27 08:43:07人气：6

导读：怎么自己练武术：自学武术，首先得肯吃苦，得持之以恒的去练，不然就莫谈自学武术，那只能是一时的兴趣而已。练功夫要从基本功夫练起，如跑步、俯卧撑、仰卧起坐、腿部柔韧练习、快速空击、全身抗击打训练、扎马步等其它基本功。练完扎马步后，可以跑步、压腿、弯腰、复合撑等一系

怎么自己练武术

自学武术，首先得肯吃苦，得持之以恒的去练，不然就莫谈自学武术，那只能是一时的兴趣而已。练功夫要从基本功夫练起，如跑步、俯卧撑、仰卧起坐、腿部柔韧练习、快速空击、全身抗击打训练、扎马步等其它基本功。

练完扎马步后，可以跑步、压腿、弯腰、复合撑等一系列的动作。

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怎么自己练武术 怎么自己练武术防身