莲子生吃的功效与作用 莲子生吃的功效与作用及禁忌

清心降火

莲子清热降火作用主要来源于其中的莲芯，莲子芯中含有的莲芯碱成分有良好的清心火、降心火功效，对于眼睛红肿、涩痛、咽喉肿痛等上火症状有不错的缓解作用。

护心降压

莲子入心经，其中含有的生物碱成分能提高心脏功能，保护周边血管，营养心肌，促进血液循环，扩张血管，起到保护心血管、降低血压的效果。

养心安神

新鲜莲子中含有的营养成分可以帮助调节人体神经元的功效，起养心安神的作用，对于睡眠不佳、心烦失眠人群来说有一定的益处，同时对神经衰弱人群也是适合的。

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