饭后半小时喝酸奶最好饭后几小时喝酸奶好

日期：2023-05-28 10:42:33人气：10

导读：饭后半小时喝酸奶最好：酸奶含乳酸较多，且由于冷藏通常温度较低，空腹喝容易刺激肠胃，导致拉肚子。但是饭后立即喝，由于饱腹状态，不能及时到达肠胃，发挥其促消化作用。所以，营养专家一般建议饭后半小时喝，可以加强消化功能，促进胃肠蠕动。语音朗读

饭后半小时喝酸奶最好

酸奶含乳酸较多，且由于冷藏通常温度较低，空腹喝容易刺激肠胃，导致拉肚子。但是饭后立即喝，由于饱腹状态，不能及时到达肠胃，发挥其促消化作用。所以，营养专家一般建议饭后半小时喝，可以加强消化功能，促进胃肠蠕动。

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饭后半小时喝酸奶最好 饭后几小时喝酸奶好