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日期：2023-05-29 08:42:54人气：6
辟谷期间就是吃流质的食物，通常情况下是保证正常的作息，选择一个安静的环境来进行很好的放松，吃的尽量是清淡一些，帮助排出毒素。可以先喝三天的蔬菜汁或者水果汁，又或者是粥这一类谷类流质食物。想要喝汤，比如说鸡汤、鱼汤等等，就最好先不要了。
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