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日期：2023-05-29 08:42:56人气：6
推荐平均每周50~70g,如果实在没有控制住，摄入过多，应减少一日三餐的饮食总能量。
坚果一般作为零食食用，在办公场所的休息时间安排坚果类食品，即可活跃气氛，又可补充营养素。推荐减肥的人士，在少食多餐的一天中，将坚果作为加餐项。
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