饭后多久睡觉不会胖饭后几个小时睡觉不会胖

日期：2023-05-29 08:42:59人气：13

导读：饭后多久睡觉不会胖：饭后1~4小时睡觉。食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为23小时，脂肪为56小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。可以灵活掌握按摄入量来安排自己的休息。语音朗读

饭后多久睡觉不会胖

饭后1~4小时睡觉。食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。可以灵活掌握按摄入量来安排自己的休息。

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饭后多久睡觉不会胖 饭后几个小时睡觉不会胖