青稞米有哪些人不能吃 青稞米有哪些人不能吃的

肠胃不能不全的人

青稞米也是五谷杂粮的一种，对人体肠胃来说会比较难以消化，所以胃肠功能不全的人不适合吃青稞米，会加重肠胃消化负担，引起腹痛、腹胀等不适。

贫血的人

青稞米含有草酸和植物酸，这两种物质会抑制人体对铁的吸收，而缺少铁援救容易患缺铁性贫血，所以贫血的人食用青稞米会加重贫血症状。

缺钙的人

青稞米本身不含什么钙盐，而且其中的草酸还会和人体钙离子结合形成草酸钙，进而身体能吸收的钙就会减少，时间长了草酸钙还会形成结晶，导致结石。

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