橙汁可以经常喝吗 橙汁可以经常喝吗女性

橙汁不能经常喝。

一般打一杯橙汁需要用五六个橙子，而吃完整的水果，一两个就饱了，喝橙汁看起来像是食用了更多的水果一样，但是饮用橙汁不能代替饮用水和食用水果，饮用橙汁的饱腹感远小于吃水果，所以很容易糖分摄入过量

过多的糖分会对牙齿带来伤害，严重可能引起龋齿，还有患糖尿病、痛风的风险，而且过多食用橙汁等柑橘类水果还会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄。

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