柚子怎么吃减肥 柚子怎么吃减肥最有效

如果想要吃柚子减肥，可以在餐前的十五分钟吃1/4的柚子，或是吃半个柚子也可以。柚子含有的纤维含量较高，容易产生饱腹感，从而达到控制食欲的作用，这时候人们的饭量就会减少。

要想吃柚子减肥，最好不要把柚子当饭吃，这样做是不能让你一夜之间变瘦的，而且还可能会刺激肠胃，引起反酸、恶心等不适症状。另外，患有胃病、十二指肠溃疡、脾胃虚寒、痛经者，是不宜食用柚子减肥的，如果想吃柚子，可以少量食用。

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