女人喝银耳汤的好处 女性常喝银耳汤的好处

1、银耳富含维生素D能预防钙质的流失，对还在生长发育的人来说很有益。

2、银耳富含硒元素，能增加自身的抗肿瘤免疫力，对已经患有肿瘤的人来说也能增强耐受力。

3、银耳中的膳食纤维是促进肠胃蠕动的好帮手，且热量低，有助于减肥和排便。

4、银耳中的微量元素能很好的不错人体所需的营养，具有强身壮体、延年益寿的功效。

5、银耳的天然多糖类物质能提供肌肤一定的营养，还能达到保湿、嫩肤、淡斑的功效，美容效果很好。

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