日期:2023-06-01 08:51:24人气:14
黑糯米一定程度上是粗粮。
一般也是做粥用到黑糯米,不过有的时候也会有很多的问题,那就是黑糯米会有很多不好消化的成分,也就是和一般的糯米一样不管饱,建议是减肥不要吃。因为黑米属于糙米,纤维含量非常得高,饱腹感很强。吃了用黑米煮成的黑米粥之后,跟吃同样数量的白米饭一样不容易感到饥饿哦。提供饱腹感,不容易结,自然进食少,肯定有利于减肥。
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