巴沙鱼dha含量高吗哪个鱼dha含量最高

日期：2023-06-02 17:38:52人气：11

导读：巴沙鱼dha含量高吗：并不是很高。巴沙鱼脂肪中饱和脂肪酸的含量高，不饱和脂肪酸含量低，只有12.5918.8%，每100克的巴沙鱼中DHA含量为1221毫克，EPA含量是23毫克，而同等重量的鳕鱼DHA含量为115136mg，EPA含量为4760mg

巴沙鱼dha含量高吗？

并不是很高。

巴沙鱼脂肪中饱和脂肪酸的含量高，不饱和脂肪酸含量低，只有12.59-18.8%，每100克的巴沙鱼中DHA含量为12-21毫克，EPA含量是2-3毫克，而同等重量的鳕鱼DHA含量为115-136mg，EPA含量为47-60mg。

因此相对于多数深海鱼类以及鲈鱼来说，巴沙鱼的DHA含量算是比较低的了，对于想要补充DHA的儿童以及老年人来说，建议最好是食用其他DHA含量较高的鱼类或者是深海鱼类来进行补充。

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