散步多久才能减肥散步多久可以减肥

日期：2023-06-02 17:38:54人气：2

导读：散步多久才能减肥：每天散步一个小时左右可以帮助减肥。散步快1个小时，你的肌肉可能会感觉疲劳，因为体内碳水化合物的存储量减少了。当你冷静下来时，心率和呼吸都会放缓，尽管之后燃烧的热量有所减少，但依然多于锻炼前，这种较高的热量状态将保持1个小时。语音朗读

散步多久才能减肥

每天散步一个小时左右可以帮助减肥。

散步快1个小时，你的肌肉可能会感觉疲劳，因为体内碳水化合物的存储量减少了。当你冷静下来时，心率和呼吸都会放缓，尽管之后燃烧的热量有所减少，但依然多于锻炼前，这种较高的热量状态将保持1个小时。

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