孕妇吃多少黑枸杞合适孕妇吃黑枸杞好吗

日期：2023-06-02 17:38:56人气：5

导读：孕妇吃多少黑枸杞合适：23g左右黑枸杞含多种有效成分及营养物质，适量食用有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，但是过量食用就可能造成身体不适，出上火症状，一般来说，孕妇食用黑枸杞用量为23g，也可以根据个人情况酌情增减。语音朗读

孕妇吃多少黑枸杞合适

2-3g左右

黑枸杞含多种有效成分及营养物质，适量食用有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，但是过量食用就可能造成身体不适，出上火症状，一般来说，孕妇食用黑枸杞用量为2-3g，也可以根据个人情况酌情增减。

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