孕妇安胎食疗有哪些 怀孕初期安胎食疗

山药乌鸡汤

原料

山药10克，乌鸡1只、调味品适量。

做法

1.乌鸡洗净后切小块，开水沥干后待用，山药切块。

2.把这些食材加入汤锅中，放入适量水。

3.开水煮熟；加盐调味即可

功效：补血安胎、增强免疫力。

安胎鲤鱼粥

原料

鲤鱼、粳米、调味品适量。

做法

1.鲤鱼清理后切片加入水中炖汤，苎麻根加水另煎取汁。

2.往鲤鱼汤中加入苎麻根值，加入糯米。

3.加入葱、姜、油、盐适量，煮成稀粥。

功效：清热养血、补血安胎。

语音朗读