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日期：2023-06-03 08:52:11人气：12
睡前喝温水不宜喝完就睡觉，而是要在睡前一个小时或半个小时喝，可供应机体对水的需要。水分在进入机体一个小时左右就能补充到全身细胞，此时人体也开始进入睡眠模式，所以睡前一小时喝温水最佳。
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