睡前喝温水喝多少睡觉前可以喝多少毫升水

日期：2023-06-03 08:52:12人气：6

导读：睡前喝温水喝多少：睡前喝温水温度在30℃左右，喝100毫升即可，不宜超过200毫升，因为白天机体已经补充了很多水分，若是夜间再大量的喝，会增加起夜次数，影响睡眠，水分补充太多，加重肾脏负担，机体不能代谢完全，还会导致第二天脸部水肿。语音朗读

睡前喝温水喝多少

睡前喝温水温度在30℃左右，喝100毫升即可，不宜超过200毫升，因为白天机体已经补充了很多水分，若是夜间再大量的喝，会增加起夜次数，影响睡眠，水分补充太多，加重肾脏负担，机体不能代谢完全，还会导致第二天脸部水肿。

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睡前喝温水喝多少 睡觉前可以喝多少毫升水