怎么样去除口臭 怎么样去除口臭和牙里面的牙结石

1，保持每天刷牙两次，包括舌头上的清理，刷牙后使用保健性漱口水漱口。

2，养成定期用牙线清洁牙齿的好习惯，平均1-2天一次较好。牙线需要天天更换。

3，平时要多保持口腔湿热，勤喝水，营造好的口腔环境。

4，积极治疗引起口臭的疾病，例如牙周炎、肝炎、胃炎等

5，不要长时间空腹，容易导致口臭。

6，用餐前食用水果有助于避免和减轻口臭。

7，吃饭是也不要吃的过饱，饱食也会引起口臭。

8，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢就是导致口腔异味儿的头号杀手，长期因用酸奶能防止口臭和细菌的滋生。

9，不要食用大蒜、洋葱等刺激性的食物，烟酒宜禁。

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