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怎么吃苹果减肥瘦身 怎么吃苹果减肥瘦身效果好

日期:2023-06-06 08:11:57人气:11

导读:怎么吃苹果减肥瘦身:1、苹果金桔饮材料:苹果、金桔、胡萝卜、适量蜂蜜做法:将苹果、金桔和胡萝卜洗净切碎榨汁,将榨好的果汁倒入锅中煮沸,根据个人口味倒入适量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。对美容养颜、减肥瘦身的效果很赞。2、苹果蛋饼材料:苹果、鸡蛋、鲜奶、白砂糖做法:鸡

怎么吃苹果减肥瘦身

1、苹果金桔饮

材料:苹果、金桔、胡萝卜、适量蜂蜜

做法:将苹果、金桔和胡萝卜洗净切碎榨汁,将榨好的果汁倒入锅中煮沸,根据个人口味倒入适量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。对美容养颜、减肥瘦身的效果很赞。

2、苹果蛋饼

材料:苹果、鸡蛋、鲜奶、白砂糖

做法:鸡蛋打散后加入鲜奶和适量的少许白砂糖搅拌均匀,苹果去核切碎,平底锅烧热加入油,将其倒入用小火煎,底部熟后再翻转煎,最后装盘即可。

3、苹果玉米汤

材料:苹果、玉米、鸡腿、生姜

做法:鸡腿去皮下脂肪,将鸡腿和姜丝放入锅中,倒入冷水一同熬煮到滚,再捞出来,然后苹果和玉米切块倒入锅种,加入过水的鸡腿大火熬煮至熟透,最后加入调味料即可。

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