早起不困的小窍门有哪些 早上早起怎么样才能不犯困

早起不困的小窍门有以下：

一、咬嘴唇

这是一个能当场见效的法子，困意突然来袭时，可以用力咬上下唇，头脑会立刻清醒。

二、做深呼吸

既然打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为，犯困时不妨做几个深呼吸，给大脑供足氧分。

三、小口吸气

这个做法与深呼吸的原理相似，也是应急的方法。当突然犯困时，可以缩小嘴唇，深吸一口气，保持表情自然，看上去就像在说“哦”。

四、睡到自然醒

即使第二天有安排，即使前一天让你累得很难自然醒，但办法总是有的。比如有一种特殊的灯，可以制造阳光的效果，让你平和、舒适地从睡梦中美美醒来。而被闹钟强行叫醒只会让人感到更加疲惫。

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