贫血喝藏红花怎么喝 贫血喝藏红花怎么喝最好

藏红花泡水

做法：

1、将藏红花5-8根放入杯中。

2、倒入开水，盖上盖，闷3-5分钟后即可饮用。

3、期间可续水3-4次，最后将花丝一起吃下。

藏红花银耳羹

材料：藏红花10-15根、银耳1朵、大枣10-15颗、莲子50克、枸杞10-15粒、冰糖适量。

1、莲子提前浸泡3小时，银耳泡开。

2、将以上材料洗净，一次性放入银耳、大枣、枸杞、莲子。

3、加水煲30分钟后，将藏红花放入，煮沸后改小火炖2小时。

4、加适量冰糖调味。

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