鳕鱼怎么吃减肥 鳕鱼怎么吃减肥效果最好

材料：雪鱼一片300公克、葱、豆鼓适量、酱油适量、香油适量。

做法：

1、首先把买回家的鳕鱼表皮刮洗干净，切成适当的块状，容易入味跟减少烹煮食间，干的豆鼓先泡水软化备用。

2、切成块状的鳕鱼放入所有的调味料跟辛香料，天气热就不起锅淋油了，直接放入电锅内蒸煮，外锅放入半杯水量，按下开关15分钟后掀盖取出，一道方便的料理就完成了，轻轻松松的蒸鳕鱼。

语音朗读