新鲜芦荟怎么吃减肥 生吃芦荟可以减肥吗

1、芦荟茶

材料：新鲜芦荟叶5-8克，绿茶适量。

做法：将芦荟去刺后切成薄片，晒干或用微波炉烘干后即可用于泡茶;饮用时取芦荟干5-8克，用沸水冲入，加盖闷泡，几分钟后加入绿茶续水冲泡即可饮用。

减肥功效：此款茶茶味略带清苦，可以促进身体新陈代谢，排毒纤体。

2、芦荟椰果茶

材料：食用芦荟2根，椰果10克，红茶包1个，冰糖适量。

做法：将芦荟洗净，去皮取肉后切成小丁，用清水稍冲备用;将红茶包放入茶壶中，加入400毫升沸水冲泡5分钟，最后加入芦荟丁，椰果搅拌均匀，食用时根据个人口味加入冰糖调味即可。

减肥功效：此款茶饮能够促进人体排出毒素，消脂，祛痘。

3、果味芦荟汁

材料：新鲜芦荟叶5克，苹果3个，柠檬30克。

做法：将芦荟叶洗净，削去外皮，切成小块，苹果洗净去皮去核，切成块，柠檬剥皮去籽，切块，将芦荟和柠檬，苹果一起放入榨汁机中榨取果汁，放适量蜂蜜调味即可。

减肥功效：这款果汁不但有助于改善肥胖症，还有抗感染，润肤美容，预防龋齿等保健作用。

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