运动前吃得太饱怎么办吃太饱后剧烈运动难受怎么办

日期：2023-06-09 08:59:42人气：14

导读：运动前吃得太饱怎么办：如果运动前吃了一顿饱腹的大餐，且运动强度不高，例如平路慢跑30分钟，那么不用特别多吃东西增加负担，喝250500毫升的水即可，并避免喝咖啡、茶等利尿性饮料或含糖果汁。语音朗读

运动前吃得太饱怎么办

如果运动前吃了一顿饱腹的大餐，且运动强度不高，例如平路慢跑30分钟，那么不用特别多吃东西增加负担，喝250-500毫升的水即可，并避免喝咖啡、茶等利尿性饮料或含糖果汁。

语音朗读

运动前吃得太饱怎么办 吃太饱后剧烈运动难受怎么办