减肥可以用紫米代替米饭吗紫米代替白米饭有减肥效果吗

日期：2023-06-10 08:49:50人气：15

导读：减肥可以用紫米代替米饭吗：减肥可以用紫米代替米饭。紫米热量比米饭要低，而且含有丰富的纤维素、膳食纤维，食用可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，帮助消化，加速粪便的排出，起到润肠通便，减少胆固醇吸收的作用，从而能起到一定的降脂减肥效果。语音朗读

减肥可以用紫米代替米饭吗？

减肥可以用紫米代替米饭。

紫米热量比米饭要低，而且含有丰富的纤维素、膳食纤维，食用可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，帮助消化，加速粪便的排出，起到润肠通便，减少胆固醇吸收的作用，从而能起到一定的降脂减肥效果。

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