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饭后1小时不可以做什么运动 饭后一小时做运动可以嘛

日期:2023-06-12 18:07:05人气:13

导读:饭后1小时不可以做什么运动:饭后1小时不可以进行一些运动量过大的运动,虽说此时食物一大部分在胃中消化,但是还没有在肠道完全转化为能量,但是如果进行强度大的运动,则需要大量能量与血液参与,因此饭后不可进行一些如长跑,踢足球,打篮球等高强度运动,这些运动宜在饭后2

饭后1小时不可以做什么运动

饭后1小时不可以进行一些运动量过大的运动,虽说此时食物一大部分在胃中消化,但是还没有在肠道完全转化为能量,但是如果进行强度大的运动,则需要大量能量与血液参与,因此饭后不可进行一些如长跑,踢足球,打篮球等高强度运动,这些运动宜在饭后2-3小时内进行。

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