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日期：2023-06-13 09:15:52人气：12
看个人体质来。
因为每个人的体质、锻炼的时间等都有所不同，所以静蹲减肥的时间也有所区别，一般正常情况下每天坚持静蹲15-30分钟，大约15-30天之内能够有瘦的效果，对于体质差一些的人群，静蹲时长的话，腿部会感觉到明显的酸痛，坚持不了那么长时间，因此减肥的时间会有所延长。
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