冠心病平时怎么保养

第一点就是饮食方面，一定要注意清淡饮食，低盐低脂饮食，每天对盐的摄入量要小于三克。另外不要吃太油腻的食物，不要吃肥肉，对于含有动物油以及植物油比较多的食物尽量不要吃。另外不要暴饮暴食，一日三餐尽量规律，当然可以少食多餐，可以适当的多吃点水果，猕猴桃、柚子、苹果、香蕉、火龙果都是可以的。

第二点就是要注重锻炼身体，根据自身冠心病的严重程度选择锻炼方式以及锻炼强度，坚持锻炼。通过锻炼才能够促进血液循环增强血管弹性，增强心脏功能。

第三点就是要改变不良的生活方式，戒烟限酒，不要熬夜，生活要规律。

第四点是避免紧张焦虑，保持心理平衡，避免情绪的波动。

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