经常吃生蚝好吗 长期吃生蚝好吗

适量食用生蚝对身体是具有好处的。

生蚝是常见的一种食物，味道鲜美可口，营养价值较高，生蚝的含锌量特别高，而且还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质等，还含有人体必需的8种氨基酸，适量的食用一些生蚝可以起到促进代谢、补充营养、强壮身体等作用，有利于身体健康。

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