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日期：2023-06-13 09:15:58人气：11
其实两种都是很好的，但是稍微好点的还是酸奶，因为酸奶含有很好的益生菌。
总体来说应该还是酸奶好一些，因为成年人体内的乳糖酶失去了活性，牛奶中的乳糖可能让肠胃不适，但酸奶经过发酵，解决了这个问题。
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