减肥可以吃冬枣吗 减肥可以吃冬枣吗会长胖吗

建议少吃。

减肥期间饮食要低脂低糖，并适量提高蛋白质的含量，以降低热量的摄入。而冬枣的糖分含量较高，属于高糖分的水果，含糖量高达25%-38%，而糖分是能够提供较多热量的。由于在减肥期间要控制热量摄入，如果吃多了冬枣，那么就要减少其他食物的摄入，不利于保持饮食的均衡和营养，也会影响减肥的效果。因此建议在减肥期间少吃冬枣。

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