推拿什么时候做比较好 推拿什么时间比较好

早上推拿提神醒脑

早上起床之后推拿5分钟左右，先轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能够帮助延缓衰老。还能更好地排水消肿，纤巧脸型，细嫩肌肤，提神醒脑。

晚上推拿舒缓神经

晚上推拿20分钟左右，能够很好地帮助加快身体血液循环，放松身体。对于白天一天紧张的肌肉能够得到很好的放松。注意晚上推拿之后不要着急洗澡睡觉，推拿之后在温暖环境中休息2小时左右再洗澡为宜。

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