吃紫薯的注意事项吃紫薯不可以吃什么

日期：2023-06-15 08:11:18人气：18

导读：吃紫薯的注意事项：1.紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。2.紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。3.湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。4.忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。5.忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒

吃紫薯的注意事项

1.紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。

2.紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。

3.湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

4.忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。

5.忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

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吃紫薯的注意事项 吃紫薯不可以吃什么