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左旋肉碱的常见来源 左旋肉碱是什么物质

日期:2023-06-15 08:11:18人气:17

导读:左旋肉碱的常见来源:除了人体自身合成,以及一些减肥药,保健食品,母乳,婴儿配方食品中含有左旋肉碱外,生活中我们常吃的一些食物也是良好的左旋肉碱来源。主要来源:牛肉、羊肉、猪肉,动物肝,心,羊肉,鸡肉、兔肉等红色肉类。次要来源:牛奶,鳄梨、奇异果,提子,木瓜,柠

左旋肉碱的常见来源

除了人体自身合成,以及一些减肥药,保健食品,母乳,婴儿配方食品中含有左旋肉碱外,生活中我们常吃的一些食物也是良好的左旋肉碱来源。

主要来源:牛肉、羊肉、猪肉,动物肝,心,羊肉,鸡肉、兔肉等红色肉类。

次要来源:牛奶,鳄梨、奇异果,提子,木瓜,柠檬,芦荟、荷叶、普洱茶、麦芽中等食物中也含有少量的左旋肉碱。

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