藕和燕麦片能一起吃吗藕和燕麦片能一起吃吗减肥

日期：2023-06-15 08:11:20人气：11

导读：藕和燕麦片能一起吃吗：能一起吃。燕麦片中含有丰富的粗纤维、碳水化合物，而莲藕中含有较多的维生素、蛋白质、矿物质等，莲藕和燕麦片含有的成分不冲突，可以一起食用，两者同食补充的营养更全面，并且更利于营养物质的吸收，还能促进食物的消化。但要注意，两者都不宜过量食用，

藕和燕麦片能一起吃吗？

能一起吃。

燕麦片中含有丰富的粗纤维、碳水化合物，而莲藕中含有较多的维生素、蛋白质、矿物质等，莲藕和燕麦片含有的成分不冲突，可以一起食用，两者同食补充的营养更全面，并且更利于营养物质的吸收，还能促进食物的消化。但要注意，两者都不宜过量食用，以免吃多了导致肠胃不适。

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