冬天睡觉减肥还是夏天睡觉减肥冬天睡觉减肥还是夏天睡觉减肥呢

日期：2023-06-16 08:38:03人气：20

导读：冬天睡觉减肥还是夏天睡觉减肥：冬天睡觉和夏天睡觉都是可以减肥的，重要的是掌握睡觉减肥的方式，不过相比之下可能夏天睡觉减肥要稍微快一点。睡觉的习惯以及时间都会影响减肥的效果，每天睡眠时间应该不少于七个小时，同时，也不要超过九个小时，有项研究表明，睡眠不足的话，会

冬天睡觉减肥还是夏天睡觉减肥

冬天睡觉和夏天睡觉都是可以减肥的，重要的是掌握睡觉减肥的方式，不过相比之下可能夏天睡觉减肥要稍微快一点。

睡觉的习惯以及时间都会影响减肥的效果，每天睡眠时间应该不少于七个小时，同时，也不要超过九个小时，有项研究表明，睡眠不足的话，会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌，同时也影响“瘦体素”的分泌。

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