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每天只吃红薯能减肥吗 一天只吃红薯能减肥吗

日期:2023-06-17 15:30:07人气:18

导读:每天只吃红薯能减肥吗:其实是可以的,前提是吃的红薯不能太多。红薯含有比较多的食物纤维,纤维的增加,能够有效刺激肠道,促进排便。但是即便如此,也不能依靠多吃红薯来减肥,因为红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在肠道产生大量二氧化碳气体,吃多了容易腹胀、放屁;红薯的含糖

每天只吃红薯能减肥吗?

其实是可以的,前提是吃的红薯不能太多。

红薯含有比较多的食物纤维,纤维的增加,能够有效刺激肠道,促进排便。但是即便如此,也不能依靠多吃红薯来减肥,因为红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在肠道产生大量二氧化碳气体,吃多了容易腹胀、放屁;红薯的含糖量也比较高,吃多了容易感到胃部不适,吐酸水。

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