喝豆浆要注意什么 喝豆浆要注意什么事项

1、长期晚上只喝豆浆虽然可以减肥，但是这样会导致摄入的营养不均衡，所以不建议长期使用这种减肥方式。

2、豆浆含有丰富的植物蛋白，可以防治高血脂、高血压、动脉硬化。同时，豆浆还可以达到减肥瘦身的效果。

3、对于豆浆减肥，不能光喝豆浆的。还需要配合其他的饮食、运动一起，减肥瘦身效果才会更好的。另外豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品，可以更好的发挥其功效。

4、晚上喝豆浆最好不要放糖，天然豆浆其实滋味不错的，放糖反而容易破坏其营养成分。

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