晚睡会影响减肥吗 晚睡对减肥影响大吗

其实不仅是睡的太晚会影响减肥，睡的太早太多也会影响减肥效果。

一般情况下晚上十点钟左右上床睡觉就可以，不要太早，太早的话会导致睡太多，容易造成身体肥胖，太晚的话可能就会有熬夜的嫌疑，长此以往会导致内分泌失调，身体肥胖就会出现，同时太晚睡觉的话可能会出现饥饿感，忍不住会去吃东西，这样非常不利于健康，也不利于减肥。

语音朗读