吃南瓜胀气怎么办 吃南瓜胀气?

1、 喝水：吃南瓜胀气后可以喝适量的水来进行促进消化，帮助身体排气，以达到缓解吃南瓜造成肚子胀气的症状。

2、 喝米汤：米汤有一定的助消化和排气的作用，特别对于肚子胀气有很好的排气效果，所以吃南瓜胀气后可以适当喝些米汤有助于排气。

3、 吃排气食物：有些食物具有排气效果，例如胡萝卜、芹菜等，胀气后适当的吃些有很好的缓解作用。

4、 适当的运动：吃南瓜胀气后并不是说躺着不动就可以，需要尝试一些轻松的运动，例如散步或者做一些打扫之类的能有助于消化，缓解胀气。

5、 按摩腹部：肚子胀气后可以按摩腹部，首先将手掌摩擦热后顺时针的按摩2分钟后再逆时针同样的时间，多重复几次能很好的帮助肠胃运动，从而达到排气的目的。

语音朗读