一天喝多少酸奶合适

日期：2023-06-18 09:19:18人气：51

导读：一天喝多少酸奶合适：建议一天喝300400ml作用即可。酸奶味甘酸性平，其中的蛋白质、乳酸菌、糖分、维生素以及钙、铁、磷等营养成分物质，营养价值比较高，适量食用即可满足人体日常所需的能量，一般来说，正常人体一天只需要喝300400ml左右的酸奶，用来满足自

一天喝多少酸奶合适

建议一天喝300-400ml作用即可。

酸奶味甘酸性平，其中的蛋白质、乳酸菌、糖分、维生素以及钙、铁、磷等营养成分物质，营养价值比较高，适量食用即可满足人体日常所需的能量，一般来说，正常人体一天只需要喝300-400ml左右的酸奶，用来满足自身日程能量即可，不宜食用过量，避免几种自身肠胃负担。

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