减肥的人可以吃紫薯吗减肥的人能吃紫薯吗

日期：2023-06-18 09:19:22人气：44

导读：减肥的人可以吃紫薯吗：可以的。紫薯属于一种常见的粗粮，不贵也很适合减肥人士食用，红薯中除了含有大量的淀粉之外，还含有许多可溶性糖、蛋白质、脂肪酸、多种维生素及钙、磷、铁外，人体所必需的八种氨基酸，紫薯还有着排毒清肠的功能，当然烤紫薯就除外了，长期便秘的女生也可

减肥的人可以吃紫薯吗？

可以的。

紫薯属于一种常见的粗粮，不贵也很适合减肥人士食用，红薯中除了含有大量的淀粉之外，还含有许多可溶性糖、蛋白质、脂肪酸、多种维生素及钙、磷、铁外，人体所必需的八种氨基酸，紫薯还有着排毒清肠的功能，当然烤紫薯就除外了，长期便秘的女生也可以试试每天吃1-2个紫薯来清理肠道。

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