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日期：2023-07-02 10:05:42人气：13
材料：黑木耳20克，枸杞子，韭菜子，菟丝子，黑芝麻各10克，大米，精盐各适量。
做法：
1.将黑木耳泡发，择洗干净。
2.枸杞子，黑芝麻分别洗净。
3.将韭菜子，菟丝子水煎，去渣留汁。
4.将煎好的汁液入黑木耳，枸杞子，黑芝麻，大米中，锅置火上煮，粥熟后用食盐调味即成。
5.当早餐或晚餐食用。
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